こんにちは！おはです✨
今日は私が産後一年経過後、56kg→51kgまで減らすことができたきっかけを話そうと思います🫶✨
-５kgを落とせたきっかけ
2023年12月…通っていた整体で痩せたい…と相談したところ、お正月明けにグループ作ってファスティングやるんだけどおはちゃんもやらない？とお誘いしていただけたのが全ての始まり👏
約10年前、働いていたエステサロンで酵素ドリンクを取り扱っていて、当時はファスティングをおすすめしていてなんとなく知っていた。が…私自身やったことはなくて…🥺
整体の先生にファスティングのメリットについて
体重管理や代謝改善、細胞修復、認知機能向上など
一方、ファスティングのデメリットは
栄養不足、低血糖、消化器系への負担、エネルギー低下があることを教えてもらった。
※これらのリスクを避けるためにファスティングを行う際には医師や栄養士の指導を受けることが大切
今回、整体の先生がファスティングの資格を持っていたので、1週間の断食、そこから回復食の徹底サポートをおよそ1ヶ月間に渡って受けたよ🥺（断食中…娘のご飯の用意は必須だったので、毎食ポイポイ投げられる横で必死に耐えてた笑）
ファスティング中はエステプロラボのハーブザイム ジンジャーを20mlをお水で割って飲むので、栄養面での心配はないところが嬉しいポイント🤭🤍
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感想(19件)これ飲みやすくて、めちゃくちゃおすすめ👏🤍楽天pr
あとは整体の先生の指導の元、LINEでの24時間サポートがあったので、不安なこと、疑問点はすぐに質問できたから安心してお任せしてたよ！あと今、体に起きていることを詳しく教えてくれて、より自分の体について知るきっかけになった☺️✨
続きはまた明日にします🥰ここまで読んでくれてありがとう🫶✨